sport

Itt van néhány lépés, amelyek segíthetnek Neked: 1.      Célok kitűzése: Először is, határozd meg, hogy milyen célokat szeretnél elérni a sportolással. Legyenek ezek rövidebb távú célok, például heti rendszerességű edzések elkezdése, vagy hosszabb távú célok, például fokozatosan növekvő állóképesség vagy testsúlycsökkenés. 2.      Válassz egy sportot vagy tevékenységet: Gondolj arra, hogy milyen tevékenységek érdekelnek, és próbálj ki néhányat